#2

Wczorajszy dzień zaliczam do udanych, mam nadzieję, że dzisiejszy też taki będzie. W nocy nie mogłam spać więc zrobiłam:
- 25brzuszków
- 25 skłonów
- 25 unoszeń wyprostowanej nogi w klęku podpartym, o takich:

Waga rano uwaga uwaga: 68,2kg! 

(wiem, że to pewnie większość wody, więc jak to utrzymać i zaniżać?)

Śniadanko:
- 20g sera białego (33)
- 2 rzodkiewki (4)
- 1/2 banana (62)
- 0,75l herbaty (czarna + na trawienie)
Razem: 99 kcal

W międzyczasie:
- kompleks wit
- Rutinacea x2

II śniad i obiad:
- 20g sera białego + 2 rzodkiewki (37)
- 5 plasterków ogórka (3)
- pół małego pomidora (13)
- kawałeczek ryby (144)
- maluteńki kawałek ciasta z galaretką i budyniem

Bilans: mniej niż 400kcal!

Brzuszki bilans na dziś: 200
rowerek 20 min

wymachy (jak te na zdjęciu): 50x na nogę;)