67,1kg!
a to oznacza, że według tego kalkulatora nie mam nadwagi! uhuhuhuhuhuhhuułej! Dzięki dzisiejszemu ważeniu wiem, że to będzie super dzień!
Zrobiłąm sobie sałateczkę:
- 5 plastrów ogórka (3)
- pół pomidora (13)
- 100g sałaty (14)
- 40g makreli (88) - makrelę UWIELBIAM, więc uważam, że taka nagroda mi się należy ;)
suma: 118
Później:
- 50g marchewki (14)
- 1 białko (17)
- 5 plasterków ogórka (3)
- pół banana (60)
- słonecznik (100)
suma: 194
Bilans: 312
Aktywność:
-spacer 1h
-20min rower
Później:
- 50g marchewki (14)
- 1 białko (17)
- 5 plasterków ogórka (3)
- pół banana (60)
- słonecznik (100)
suma: 194
Bilans: 312
Aktywność:
-spacer 1h
-20min rower
- 300 brzuszków
płyny:
-0,75l herbaty zielonej (grejfrutowa, polecam z Biedronki)
- 0,75l malinowej + czarnej
- woda
Sukces: zrobiłam ciasto, i go nie zjadłam
Porażka: zamiast ciasta wsunęłam słonecznik :(
- 0,75l malinowej + czarnej
- woda
Sukces: zrobiłam ciasto, i go nie zjadłam
Porażka: zamiast ciasta wsunęłam słonecznik :(
Jakim cudem schudłaś 1 kg w dwa dni?!?!?!?!?
OdpowiedzUsuńwoda? Poczatek odchudzania (więc metabolizm jeszcze huczy? Nie wiem ;)
Usuńmysle, ze to mozliwe, wczesniej wchlanialam 3000 kcal dziennie;D
UsuńU mnie też początek, a w porywach jest 0,2 na dzień. Kurczę, po protu muszę mieć więcej motywacji i ruszać tłuszcz intensywniej, mażę o 67 i mam nadzieję że zobaczę je we wtorek / środę !
UsuńGdzieś tam pisałaś, że chcesz zdrowo schudnąć, a przy zdrowym chudnięciu tracisz 0,1 dziennie;D Ja już dziś zaczynam odczuwać chęć do jedzenia.. chyba demotywują mnie te urodziny, bo CHCĘ tam jeść. Z drugiej strony wiem, że będę tego żałować i kolejny dzień zmarnuję:(
OdpowiedzUsuń